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しみと皮膚がん
しみや湿疹に似ている皮膚がんとしては、悪性黒色腫（メラノーマ）や基底細胞がんがあります。
また、表皮内がんは、皮膚がんに変わる一歩手前の状態で、放っておくと皮膚がんに変わってしまうものです。
ほくろやしみに似た皮膚が、短期間で色や形、大きさなどが変化した場合には、悪性化のサインなので、皮膚の専門医を受診することが大切です。
そして、皮膚がんも、しみと同様に、紫外線が原因となることが多いので、徹底した紫外線対策が必要です。
紫外線は、雲も通過するので、曇りの日や、雨の日も、油断は禁物といいます。
また、木陰でも照り返しの紫外線がありますし、室内でも、窓からの紫外線に注意が必要です。
しっかり紫外線対策をして、しみなどを増やさないようにすることが、皮膚がん予防にも大切です。
しみとかんぱん
しみの中でも、かんぱん（肝斑）は、女性特有のもので、30〜40代に多く、鼻を中心に、左右対称に現れるのが特徴で、広範囲にわたってできる薄いしみです。
女性ホルモンなどのバランスの乱れが原因と言われますが、その仕組みは、まだすべてが解明されてはいないようです。
かんぱん（肝斑）は、紫外線で悪化しますし、レーザー治療が逆効果となることもあるので要注意です。
かんぱん（肝斑）には、炎症を抑える「トラネキサム酸」の飲み薬の服用が効果的です。
かんぱん（肝斑）の治療の処方としては、トラネキサム酸とビタミンＣの内服に、美白外用剤を合わせることが多いようです。
しみが、かんぱん（肝斑）であると気付かずに、間違ったケアをしているパターンは、とても多いそうなので、まず、皮膚科や美容皮膚科を受診し、しみの種類を診断してもらうのが良いでしょう。
しみとそばかす
しみは、様々な原因によってでき、その原因や、種類は多種あります。
そばかす（雀卵斑）は、一般的なしみよりも、細かい点状で、その形状から雀卵斑とも言われます。
そばかすは、体質の遺伝によると言われており、鼻の周りにできることが多く、また、子供の頃から現れることもあります。
一般的なしみと同様に、紫外線により悪化しますので、紫外線対策はとても重要です。
また、そばかすも、メラニン色素なので、ターンオーバーを正常にすることも大切です。
また、レーザー治療なども効果的なので、皮膚科や美容皮膚科を受診してみるのが良いでしょう。
しみと同様、野菜や果物、魚などを中心とした和食を心がけ、栄養バランスを良くすることでも、そばかすを薄くすることが可能です。
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