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しみの原因
しみの原因の大半は紫外線で、メラニン色素が肌に沈着して薄い黒色の斑点を作ります。
また、加齢、女性ホルモンの異常、血行不良、ストレス、睡眠不足、喫煙、酸化、炎症なども、しみの原因と言われています。
これらは、紫外線と合わさることにより、更にしみを悪化させることになりますので注意が必要です。
強烈な日焼け、過去の日焼けのあと、肌荒れのなごり、角質汚れ、摩擦など強い刺激、脂漏性角化症などが原因となっています。
左右対称が特徴のかんぱん（肝斑）は、ホルモン異常や内臓障害、ストレスなどが、原因となります。
その他のしみとしては、子供の頃から思春期にかけての青じみ、皮膚下の毛細血管に血液が充満する赤じみなどもあります。
しみの外因と内因
しみは、メラニン色素が肌に沈着し、薄い黒色の斑点となったものです。
しみの種類は多種あり、大まかには、外因性のものと、内因性のものがあります。
外因としては、紫外線、炎症などがあげられます。
外因の場合、間違った肌の手入れや、化粧品や薬などに含まれる成分で、炎症を起こしたり、摩擦によってできたりするため、左右対象にできるとは限りません。
内因は鼻を中心に左右対称にできる特徴があります。
内因としては、加齢、女性ホルモンの異常、血行不良、ストレス、睡眠不足、喫煙、酸化などが主な原因と言われています。
外因と内因では、しみの対策が違いますので、しみの悩みを解消する際には、まず原因と、しみの種類を突き止めることが大切です。
しみのしくみ
しみができる仕組みとしては、紫外線を受けた肌は、紫外線から肌を守るためにメラニン色素を放出するところから起こります。
メラニン色素は、メラノサイトという細胞でつくられ、肌が大きなダメージを受けないように防御し、その結果として、日焼け状態となります。
通常は、ターンオーバーと言って、約28日で肌は生まれ変わり、日焼け状態のメラニン色素は自然に剥がれて、肌は元の色に戻ります。
しかし、様々な原因でターンオーバーが上手くいかないと、メラニン色素が肌に残ってしまい、色素沈着を起こし、しみとなってしまいます。
かんぱん（肝斑）は、女性特有で、30〜40代に多く、顔の左右に現れますが、ホルモンバラスの乱れが原因と言われますが、その仕組みは、まだすべてが解明されてはいないようです。
かんぱん（肝斑）は、紫外線で悪化しますし、レーザー治療が逆効果となることもあるので要注意です。
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